Gotowanie dla singla |
Przyrządzanie posiłków dla jednej osoby nie musi być męczące i frustrujące. Godziny spędzone w kuchni, a potem jedzenie tych samych dań przez kolejne kilka dni z rządu lub odgrzewanie gotowych niezdrowych dań zawierających konserwanty i sztuczne substancje, to nie jedyne rozwiązania dla singli. Wystarczy trochę dobrej organizacji, przemyślane zakupy, porządek w zamrażarce i wielofunkcyjne urządzenie, np. Philips Airfryer.
Najważniejsze wydaje się rozsądne planowanie zakupów, zgodne z potrzebami. - Zapomnij o wielopakach i kilogramowych paczkach ryżu czy makaronu (chyba że to Twoje ulubione danie). Sięgaj po mniejsze opakowania, a najlepiej kupuj zgodnie z planem posiłków na najbliższy tydzień – radzi dietetyczka i ekspertka żywieniowa Philips, Agata Ziemnicka - Łaska. Dzięki temu zaoszczędzisz sporo pieniędzy, a podziękują Ci za to też Twoje plecy, bo torby z zakupami staną się lżejsze. Ważne jest również dostosowanie przepisu do Twoich potrzeb. - Zazwyczaj proporcje podawane są na 3-4 porcje dania. Zastanów się, czy na pewno będziesz mieć ochotę nawet na najpyszniejszego pieczonego łososia cztery dni z rzędu – przekonuje Agata Ziemnicka- Łaska. Dobrym rozwiązaniem dla singla jest mrożenie. Trudno w sklepie kupić pół porcji kurczaka, czy małą paczkę szpinaku. Nie zawsze masz również ochotę i czas przyrządzać jedzenie na świeżo od samego początku. - Jeżeli 2-3 razy w tygodniu przygotujesz pyszny obiad, wystarczy, że podzielisz go na pojedyncze porcje i zamrozisz – radzi dietetyczka. Świetnym sposobem na przygotowywanie potraw dla jednej osoby jest także urządzenie wielofunkcyjne, np. Philips Airfryer, w którym możesz smażyć, piec i grillować. Urządzenie jest bardzo proste w obsłudze - dzięki cyfrowemu ekranowi dotykowemu można łatwo kontrolować czas i temperaturę gotowania. Dodatkowo można zapisać ustawienia swojego ulubionego dania, dzięki czemu następnym razem do jego przygotowania wystarczy dotknięcie przycisku. - To idealne rozwiązanie dla osób, które lubią smak świeżo przyrządzonych potraw, a mają niewiele czasu na gotowanie - potwierdza Agata Ziemnicka- Łaska. W dodatku dania z urządzenia Airfryer są także zdrowsze od tradycyjnie przyrządzonych, gdyż można używać niewielkiej ilości tłuszczu lub całkowicie z niego zrezygnować! Wszystko dlatego, że Airfryer smaży gorącym powietrzem, dzięki czemu dania są chrupkie i można cieszyć się ulubionym smakiem smażonych potraw w zdrowszej wersji. - Lubisz smażone w głębokim tłuszczu kawałki kurczaka i frytki? Nie ma problemu. Możesz przygotować je samodzielnie i to praktycznie bez dodatku tłuszczu - mówi Agata Ziemnicka- Łaska. Ale w urządzeniu Philips Airfryer przygotujesz też grillowane mięso, warzywa, a nawet upieczesz ciasto! Przyrządzanie smacznych i domowych posiłków dla jednej osoby nie musi być więc uciążliwe. Pożegnaj gotowe dania kupione w sklepie i zacznij rozsądnie planować swoje menu i wykorzystaj nowoczesne rozwiązania. - Zalety takich zmian odczuje też Twój organizm - domowe jedzenie jest bowiem najzdrowsze na świecie, a to przyrządzone w Airfryerze zawiera mniej tłuszczu, pełne jest natomiast naturalnych witamin i składników mineralnych - podsumowuje dietetyczka Agata Ziemnicka-Łaska. Rekomendowane ceny urządzeń Philips Airfryer wynoszą: Airfryer HD9240/30 - 1 229 pln Airfryer HD9240/90 - 1 229 pln Airfryer HD9621/90 - 849 pln Tags:
|