Czas obudzić się z zimowego snu i z energią przywitać wiosnę. Brak słońca, niedobór witamin w diecie oraz ograniczona aktywność fizyczna powodują, że brakuje nam energii i motywacji po zimie. Oto 10 sprytnych sposobów, dzięki którym łatwo poprawisz samopoczucie, dodasz sobie energii i wpłyniesz pozytywnie na zdrowie!

Nazywany pierwiastkiem życia magnez jest jednym z czterech najważniejszych dla człowieka kationów - jonem wewnątrzkomórkowym. Prawidłowy poziom magnezu w organizmie jest istotny w zapobieganiu odczuwania zmęczenia, kurczy mięśni, przy redukcji stresu i w ochronie serca (wpływając na regulację ciśnienia krwi i przepływy obwodowe). Magnez może też wpływać na występowanie comiesięcznych dolegliwości kobiecych. Prawidłowa suplementacja diety magnezem uwarunkowana jest podawaniem soli dobrze wchłanianych i tolerowanych, takich jak cytrynian magnezu zawarty w Magne-B6 MAX