Coraz wiecej osób zdaje sobie sprawę z faktu, że na wygląd naszej skóry i paznokci bardzo duży wpływ ma to, w jaki sposób się odżywiamy. Jeżeli chodzi o włosy, to mimo tego, że same w sobie są one martwym wytworem naskórka, ich trzon czyli cebulka włosa znajduje się w głębi skóry zatem substancje, które spożywamy mogą mieć wpływ na ich prawidłowy wzrost i rozwój. Dlatego właśnie należy zwrócić dużą uwagę na to, czy spożywane przez nas posiłki są zbilansowane pod względem dostarczania naszemu organizmowi odpowiedniej ilości protein, witamin, składników mineralnych.