Zmagasz się z bólami brzucha i innymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego? Zamiast sięgać po tabletki zmień swoją dietę i nawyki żywieniowe!

Zbliżające się wielkimi krokami lato mobilizuje i zachęca do rozpoczęcia pracy nad swoim ciałem. Słoneczne dni, plaża, wyjazdy na wakacje – to wszystko kojarzy nam się z eksponowaniem pięknych kształtów. Na ich uzyskanie nie jest jeszcze za późno. Tajemnica tkwi w odpowiednim doborze składników sukcesu. Jakim?

Pamiętamy, a przynajmniej staramy się pamiętać o właściwej diecie zmniejszającej ryzyko wystąpienia otyłości, nadciśnienia, cukrzycy, chorób serca, nowotworów… Zazwyczaj w tym zestawieniu żywieniowych „powinności” zapominamy o najważniejszym organie – mózgu.

Aktywność fizyczna połączona ze zdrowym odżywianiem pozwala nie tylko na rzeźbienie ciała, ale również na poprawę sylwetki oraz na naszą psychikę. Zdrowy tryb życia to styl, którym powinniśmy się kierować, dlatego warto wdrożyć kilka prostych zasad w swoje życie. „Pamiętajmy, że wszystko zależy od nas, wyznaczmy sobie cel i dążmy do niego. Zmieńmy swoje nawyki, postawmy na zdrowe jedzenie oraz na więcej ruchu. Pozwólmy na zmiany, które dodadzą nam więcej energii i poprawią nasz styl życia na lepszy” – mówi ekspert z portalu PoProstuZdrowo.pl

W okresie zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje i przeziębienie. W dobie szerokiego dostępu do farmaceutyków często nie doceniamy codziennej diety, a przecież to, co jemy ma duży wpływ na to, jak silna jest naturalna odporność naszego organizmu. To ona jest naszą bronią przed wirusami i bakteriami, które szczególnie w okresie częstych zmian pogody dają się nam we znaki. Do walki z chorobą organizm potrzebuje stałego poziomu witamin i minerałów, ale trzeba mu pomóc. Jednym ze sposobów może być dieta wzmacniająca.

Wraz z końcem karnawału wielu z nas zaczyna myśleć o zdrowym wejściu w wiosnę. Po jesienno-zimowym czasie warto zrobić coś dobrego dla swojego organizmu i zafundować mu krótką detoksykację. Warzywa i owoce – to idealne rozwiązanie na pozbycie się zbędnych kilogramów i odzyskanie świeżości.